Trouver et filtrer l'eau

Comme tu le sais déjà le corps humain est composé de 70% d’eau en moyenne, mais sais-tu que l’être humain peux survivre prêt de 40jours, si il ne fait aucun efforts et qu’il est suffisamment hydraté ?!

On nous dit de boire 1.5Litre d’eau minimum par jours, mais sais-tu pourquoi 1.5L? Le corps humain, pour fonctionner correctement, simplement fonctionner, sans activités physique, a besoin de 2.5L d’eau par jours. Les études scientifique montrent que 1L est apporté par les divers aliments que tu vas consommer dans la journée, il te manque donc 1.5L d’apport.

Bref, tu l’aura bien compris, il est hyper important de bien s’hydrater tout au long de la journée, si tu as soif, tu es déjà en état de déshydrations !!

Alors n’attends pas d’avoir soif pour boire !!

Nous voilà donc avec notre problématique du jour :

Comment s’hydrater convenablement lorsque tu te trouves en forêt ou montagne ?

Alors bien évidemment, la solution la plus simple et de toujours prévoir large pour la flotte, même s’il s’agit d’une simple randonnée à la journée (minimum 2Litres et bien s’hydrater avant le départ.

Mais si tu es un peu tête en l’air comme moi il arrive d’oublier la bouteille sur la table de la cuisine ou dans la voiture.

Laisse-moi donc te donner quelques astuces pour trouver de la flotte en cours de route :

1- APPRENDS A LIRE UNE CARTE:

- Sur de nombreuses cartes, les sources sont indiquées.

- Les cimetières sont normalement tous équipé d’un point d’eau potable (et même parfois d’un sanitaire)

- Les églises et mairies équipent bien souvent leur parking de fontaines

- Une épicerie, un bar, un kebab, une pizzeria tu peux facilement acheter une bouteille d’eau dans ces divers commerces.

2 - OU TROUVER DE L'EAU ?

A- En cas de pluie :

- Si tu as un peu de chance tu auras un peu de pluie alors pense à utiliser ton tarp afin de récupérer l’eau de pluie, elle sera déjà prête à être bu.

- Pense également mettre un bout de corde sur l’attache de ton hamac si tu ne veux pas avoir les pieds mouillé. Cela te permettra également de récupérer de la flotte facilement si tu mets ta popote sous cette cordelette.

-Cherche des arbres creux, ils auront probablement gardé un peu d’eau.

B- Si il fait beau et chaud :

- Utilise un sachet plastique (sac de congélation type zip lock, sac poubelle, emballages bouffe etc…) ou même ton sur-sac pour « étouffer » une branche (feuillus vert). Sous l’effet de serre causé par le plastique la branche va « transpirer » et tu pourras alors récupérer un peu d’eau.

-Avant d’aller te coucher, étends un linge (le plus fin possible) dans l’herbe, grâce à la rosée du matin, il va se charger de l’humidité ambiante. De ce fait, en essorant ton tissu au réveil, tu peux espérer en tirer un peu d’eau.

-Tu peux également, en cas de très fortes chaleurs, utilisé le soleil, creuse un trou, met toute l’eau que tu trouves (eau croupie, urine, eau salé) dans ce trou et positionne ton quart au centre du trou. Ensuite, il te faudra recouvrir le trou à l’aide d’un sac plastique (ou encore ton sur-sac), maintenu par des cailloux afin que ton plastique ne s’envole pas, puis place un tout petit caillou ou une pomme de pin au centre de ton plastique afin de créer une « cuvette ». Sous l’effet de la chaleur, seule l’eau va s’évaporer, avant d’être stoppé par ton plastique. Grace à ta « cuvette » l’eau va ruisseler vers le centre de ton plastique avant de retomber, goutte par goutte, dans ton quart. Il est donc très important que ton caillou (ou pomme de pins) soit bien placé au-dessus de ton quart.

-Creuse un puits sous des arbustes tu trouveras peut être de l’eau

-Cherche de la bouffe !! Comme on l’a vu précédemment, elle comprend quasiment la moitié de l’apport en eau dont tu as besoin dans ta journée (surtout les fruits et légume évidemment). Fraises, framboises, pissenlit, pommes etc sont assez courant lors de nos promenades alors ouvre l’œil !

3- SI TU TROUVE UNE SOURCE :

-Utilise un bandana, un t-shirt ou même des compresses pour éviter tous les gros résidus du type branches, épines, feuille etc mais aussi une bonne partie de la terre contenue dans la flotte selon l’état de ta source

-Procures toi une paille filtrante type lifestraw, aquamira ou tout autre filtre à particules de chez katadyne

-Fait bouillir ton eau pendant minimum 5minutes afin de tuer tous microbes

-Si tu utilises une bouteille transparente, sache que 2h en plein soleil et tous les microbes décèdent !! (Tu peux aussi acheter un filtre UV dans les magasins spécialisés)

-L’inévitable pastille purificatrice peut être d’une aide précieuse !! 1pastilles pour 1 ou 2litres selon l'état de l'eau, patiente 20 minutes et c'est réglé.

Ça donne un léger gout de piscine mais c’est toujours mieux que de tomber malade.

-Si tu as, ou trouve, une bouteille plastique(ou un morceau de tissu assez grand) tu peux facilement te créer un filtre grâce à de la mousse, des cendres, du charbon et des compresses

4- AUTRES CONSEILS :

-Si tu n’es pas très haut en altitude attention !! Il est fort probable qu’il y est des champs en amont, donc excréments et engrais contenu dans la terre et donc la flotte ! Il faut être d’autant plus vigilent

- Si il est stipulé « eau non potable » sur la source, une pastille ou le soleil suffit à régler le problème

- Si il est stipulé « source non surveillé », une pastille ou le soleil sont suffisant également.

- Ne JAMAIS boire dans une flaque d’eau stagnante

- Outre la clarté de l’eau, regarde s’il n’y a pas trop d’algues ou de bestioles dans ton cours d’eau

- Si malgré tous ces conseils tu as le moindre doute sur la qualité de l’eau, contente-toi de boire une bonne gorgée et patiente 20minutes tu seras rapidement fixé…

Et bien voilà mon copain, je crois t’avoir donné suffisamment de conseils pour t’hydrater convenablement en situation « délicate ».

Il ne me reste plus qu’à te souhaiter une belle promenade, prends soin de toi, sois prudent !! Et si tu as des doutes quant à la qualité de la flotte fait comme moi…bois de la bière =D

A bientôt !